INVENTARIANDO LA VIDA BY URUENA

Que son los 50? pues nada menos y nada más que la década de las mujeres llena de energía, que están entusiasmadas con su trabajo, emprenden nuevos proyectos y se cuidan a diario para sentirse bien con sigo mismas. aquí los 6 mandamientos: 1. Usarás hidratantes intensos, para tu cara,  no sólo deberán aportar líquidos sino q deben contener ingredientes capaces de retener el agua que tiene tu piel. 2. Incluirás cremas extrahidratantes para el cuerpo, en especial para los codos,rodillas,glúteos. 3. No olvidaras el cuello, el escote,cara, manos y antebrazos. estas áreas tienen la misma importancia que la cara para eso hay cremas reparadoras q te ayudaran a mantenerlas sanas. 4. Exfoliaras tu piel cada semana, Aplica para la cara y el cuerpo. Esto ayuda a eliminar células q no sirven y se verá el cuerpo y la cara menos opaca. 5.:Continuarás usando protector solar, esto aplica a cualquier edad el sol hace de las suyas y los rayos UV producen efectos negativos en la piel. 6. Calorías p

Deja de comer por estrés , ahora si llegó el momento de dejar de atragantarte en esos días que te sientes triste, estresada o memasiado felíz. PRIMERO DONDE ESTAS ? EN CASA ? Si tienes tiempo haz manualidades origami, repujado,tejer según Harvard hacer algo repetitivo uno se relaja. Escribe una lista de deseos, viaje a Dubai, dar un paseo en bote por el Nilo. y si no hay tiempo ponte una toalla caliente en la cara esto calma y relaja, abraza a alguien comprobado que un abrazo de 20 segundos disminuye el estrés y si nada funciona sólo cierra los ojos. ESTAS EN EL TRABAJO ? Quitate los zapatos un momento y camina descanza por un minuto en el pasto o en un sitio que puedas,acercate a la ventana el sol sube tus niveles de serotonina las luces de oficina aumentan la irritabilidad y si así no lo logras ve de compras.  Comprate una bonita cartera.                                                                BESOS ADRI XOXO                                              

He estado leyendo sobre el café y descubrí que es buenisimo contra la celulitis , sabía si untármelo, tomármelo o mejor aún estrenarme unos zapatos color café. Así que vamos por partes: Primero lo primero untámelo, aquí la receta 1 taza de granos de café molidos, 1/4 de taza de sal marina y 6 cucharadas de miel.  Este se debe usas todos los días durante la ducha ya que los poros están abiertos por el vapor del agua. Sólo se dan masajes en forma circular por donde tengamos celulitis y dejar actuar. El segundo tomármelo? claro una buena taza de café con una amiga para actualizarnos y reír a carcajadas y por último estrenarme unos zapatos cafés? Claro!!! aquí varios modelos para elegir. BESOS ADRI XOXO www.urueña.com.co  

Es un cereal sano y nutritivo. Sabían que solo contiene 103 calorías por media taza de blanco, no tiene colesterol, ni gluten,ni sodio,ni grasa, ni es alérgico?. Que mas podemos pedir. Lo mejor sencillo de digerir. Y ya que hablamos de arroz hace año y medio me inspire en el arroz para la colección . Aquí algo de eso. COLECCION BASMATI 2014 BESOS ADRI XOXO www.urueña.com.co

Hoy es miercoles así que hablemos del tomate. Que sabemos? . Antisolar comiendo a diario ayuda a proteger nuestra piel de los rayos UV, claro!!! potencializando el bloqueador solar diario. . Para bajar de peso lo máximo sólo tiene 20 calorías por cada 100 gramos y da sensación de llenura. . . No es fantástico'. . Deshace de forma efectiva de las toxinas. . Y que tal este hermoso color rojo en la ropa , zapatos y carteras??                                                             BESOS ADRI XOXO                                                              www.urueña.com.co

Hay que tener razones para ir a la peluquería? No sólo hay que atravesar la puerta y encontraras miles de ellas. . Te dicen como es tu pelo y te dan los mejores tratamientos. . Ahí venden los mejores tratamientos y luego se pueden continuar en casa. . Porque realmente conocen tu pelo mejor que tu y te hacen el mejor corte acorde a tu cara y figura. . Porque lo mejor es ir con tus amigas y salir todas radiantes.  . Porque te hacen masajes en la cabeza, los hombros , las manos  QUE RELAJANTE!!. . Porque el peluquero es un experto en color y te aplican tintes de buena calidad sin riesgo a alergias o   colores no deseados. . Porque tu pelo lo pide a gritos. . Porque si, es delicioso. Pasate por la peluquería.                                                                                                                          BESOS ADRI XOXO                                                                  www.urueña.com.co

No pueden decir que no nos encantan lo que nos toca ahora es ver cual nos sienta mejor a nuestras piernas porque hay mucho diseños. Estamos hablando para usarlas con falda o con vestido. . Las mas exigentes: las q están por encima de la rodilla aunque no tenemos que ser muy altas si es importante q las piernas sean delgadas. . Para las Petit entre mas altas mejor y el vestido corto, si quedan justo debajo de las rodillas el tacón debe ser alto para q las pantorrillas no se vean gruesas y obvio elevan la estatura. . Para las bajitas los botines q no cubren los tobillos con tacón grueso son ideales porque visualmente adelgaza la figura y las pantorrillas. . Las que tienen piernas largas pueden usar los que cubren los tobillos y si no eres tan alta usa las medias , la falda o el vestido del mismo color. . Las de media caña ideales para personas de piernas muy delgadas porque dan volumen a la pantorrilla. Y si va a usar un vestido corto por favor que sus piernas estén tonificadas sino

Para todos es bien sabido que lance la colección Maorí 2015-2016 a finales de Noviembre inspirada en esta maravillosa y esplendida cultura. Para mi satisfacción fue y ha sido recibida de una manera que no me imagine nunca. Llegué a 2091 producciones en Facebook y eso fue FANTÁSTICO!! . Esta colección esta llena de gravados, colores que van desde el verde oscuro al aceituna, del marfil al chocolate , del gris al negro y no podría faltar el naranja. Podemos ver en ella  los volcanes de New Zeland, los tatuajes Maoris y los amuletos de ellos igualmente. Les vuelvo a compartir el vídeo;  lo amé y amo profundamente,por todo lo que significa. Solo subanle el volumen a su computador o teléfono, sientan la música que los lleva a esas hermosas tierras llenas de cultura, espiritualidad, alegría, naturaleza y disfrutenla tanto como yo disfrute hacerla. Este vídeo es la manera de compartirles como lo sentí  y es lo que llevo en el alma  y que pude además pude  plasmar en la colección .Así que si

Ya lo decía Christian Loubourtin " los tacones son un doloroso placer". Hay no!!! es verdad que los pies no están diseñados para caminar sobre zapatos altos y q produce consecuencias como dolor, hinchazon, ampollas etc, pero la verdad es hay mujeres como yo que los aman y aparte los diseñan. Para esto hay remedio algunos consejitos que ayudan a disminuir esta incomodidad. . Sprays antifriccion antes de ponértelos aplicalo en las partes problematicas como talón y punta. Estos crean una película q produce efecto media evitando que el roce lastime. . Almohadillas y plantillas hay de silicona q se ponen en la parte delantera y en el talón, estas alivian la presión q ejerce el peso del cuerpo sobre estas zonas. . Yoga para tus pies Yamuna Zake desarrollo varios ejercicios pensando en mejorar la relación entre el tacón y el pie. .Plataforma: aunque estos modelos vienen de años atrás estos ganan altura pero el pie queda en una forma menos incomoda. . La opción de elegir tacón

Lo primero que debes hacer es tener pies sanos que quiere decir esto:  uñas bien cortadas , si se tiene algun problema diferente hay que acudir a un Podólogo para evitar que empeore.     Cualquier herida o fricción debe ser prioridad antes que la estética y debe ser curada y atendida lo antes posible. Cambiar las medias o los calcetines diariamente. Las medias deben ser de tu talla bién estiradas y que se adapten a tu pie. De ser posible antialérgicos los materiales de las medias. Debes controlar los callos y las durezas , hay productos para eso piedra pómez, lija de cartón para reducirlas y mantener a raya sobre todo en la parte del talón. Después del baño no olvides spray para olor y una crema humectante o crema especial para pies. Si tienes problemas de juanete, dedo montado ,callos etc consulta un Podólogo o un médico. Usa calzado adecuado que no te aprete o provoque heridas y que tampoco te quede grande. Asegurate de comprar la talla correcta. Al final del día o cuando puedas

Esta tarea si que es complicada sobre todo para las que amamos los zapatos. Todos de diferentes tamaños, tacones, materiales queremos gritar pero no!! solo necesitan espacios distintos de almacenamiento. Lo primero es identificar y desechar lo que no uses te deja sin espacio y solo guardan polvo. Ahora a separarlos por estilo ya que sera mas fácil guardarlos . Forma pilas de acuerdo al estilo por ejemplo, baletas en uno,  tacones en otro y así. Con eso ya listo pon en primera fila los zapatos que usas a diario, en la segunda los que usas de manera frecuente pero q son necesarios y en la tercera los que llevas mas de un año sin usar. Estos últimos para donar y los que están acabados tirar . Hay que separar los de estaciones diferentes así es mas fácil guardarlos y mantenerlos. Debes fijarte que no estén sucios porque pueden aparecer manchas o moho. Los que uses fecuentemente y desgastados mandalos a mantenimiento. No olvides que si están en bolsas o cajas no debes de

Sera la suerte o el destino. Es verdad existen los días malos nadie se salva. Hoy te levantaste con el pie izquierdo? dale la vuelta . Despierta con el pie derecho : Si te levantas con mal augurio es sinónimo de ir peor. Si te enfocas en algo que no esta bien solo verás eso durante tu día. Esto sólo empeora las cosas. . Be positive : Tener un buen o mal día sólo lo decides tu. La manera en la que respondes ante las situaciones es lo que hace que se convierta en un día terrible. Solución maten la calma. Lo importante no es lo que pase sino cómo respondemos ante el problema. . Duerme y ríe más : En momentos tensos y de estrés, la risa hace que nos enfrentemos a los problemas con mejores soluciones.Dormir reduce el estrés, ayuda a combatir la irritabilidad, la depresión y tener buen humor. . Crea endorfinas : Hacer ejercicio es igual de beneficioso para la mente que pensar en positivo. Yoga, pilates, caminar o vete a trabajar caminando si puedes. . Cambia lo que hay en tu nevera y