AHORA SI
Deja de comer por estrés , ahora si llegó el momento de dejar de atragantarte en esos días que te sientes triste, estresada o memasiado felíz.
PRIMERO DONDE ESTAS?
EN CASA?
Si tienes tiempo haz manualidades origami, repujado,tejer según Harvard hacer algo repetitivo uno se relaja.
Escribe una lista de deseos, viaje a Dubai, dar un paseo en bote por el Nilo.
y si no hay tiempo ponte una toalla caliente en la cara esto calma y relaja, abraza a alguien comprobado que un abrazo de 20 segundos disminuye el estrés y si nada funciona sólo cierra los ojos.
ESTAS EN EL TRABAJO?
Quitate los zapatos un momento y camina descanza por un minuto en el pasto o en un sitio que puedas,acercate a la ventana el sol sube tus niveles de serotonina las luces de oficina aumentan la irritabilidad y si así no lo logras ve de compras. Comprate una bonita cartera.
BESOS ADRI XOXO
www.urueña.com.co
PRIMERO DONDE ESTAS?
EN CASA?
Si tienes tiempo haz manualidades origami, repujado,tejer según Harvard hacer algo repetitivo uno se relaja.
Escribe una lista de deseos, viaje a Dubai, dar un paseo en bote por el Nilo.
y si no hay tiempo ponte una toalla caliente en la cara esto calma y relaja, abraza a alguien comprobado que un abrazo de 20 segundos disminuye el estrés y si nada funciona sólo cierra los ojos.
ESTAS EN EL TRABAJO?
Quitate los zapatos un momento y camina descanza por un minuto en el pasto o en un sitio que puedas,acercate a la ventana el sol sube tus niveles de serotonina las luces de oficina aumentan la irritabilidad y si así no lo logras ve de compras. Comprate una bonita cartera.
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