AHORA SI

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Deja de comer por estrés , ahora si llegó el momento de dejar de atragantarte en esos días que te sientes triste, estresada o memasiado felíz.
PRIMERO DONDE ESTAS?
EN CASA?
Si tienes tiempo haz manualidades origami, repujado,tejer según Harvard hacer algo repetitivo uno se relaja.
Escribe una lista de deseos, viaje a Dubai, dar un paseo en bote por el Nilo.
y si no hay tiempo ponte una toalla caliente en la cara esto calma y relaja, abraza a alguien comprobado que un abrazo de 20 segundos disminuye el estrés y si nada funciona sólo cierra los ojos.
ESTAS EN EL TRABAJO?
Quitate los zapatos un momento y camina descanza por un minuto en el pasto o en un sitio que puedas,acercate a la ventana el sol sube tus niveles de serotonina las luces de oficina aumentan la irritabilidad y si así no lo logras ve de compras.  Comprate una bonita cartera.




                                                               BESOS ADRI XOXO
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