UN MAL DIA? DALE LA VUELTA
Sera la suerte o el destino. Es verdad existen los días malos nadie se salva. Hoy te levantaste con el pie izquierdo? dale la vuelta
. Despierta con el pie derecho: Si te levantas con mal augurio es sinónimo de ir peor. Si te enfocas en algo que no esta bien solo verás eso durante tu día. Esto sólo empeora las cosas.
. Be positive: Tener un buen o mal día sólo lo decides tu. La manera en la que respondes ante las situaciones es lo que hace que se convierta en un día terrible. Solución maten la calma. Lo importante no es lo que pase sino cómo respondemos ante el problema.
. Duerme y ríe más: En momentos tensos y de estrés, la risa hace que nos enfrentemos a los problemas con mejores soluciones.Dormir reduce el estrés, ayuda a combatir la irritabilidad, la depresión y tener buen humor.
. Crea endorfinas: Hacer ejercicio es igual de beneficioso para la mente que pensar en positivo. Yoga, pilates, caminar o vete a trabajar caminando si puedes.
. Cambia lo que hay en tu nevera y tu despensa : Legumbres, miel, salmón, leche, verduras de hoja verde,nueces, chocolate ayudan a tu cuerpo a sentirse a gusto, mejoran el animo y te ayudan con tu peso. No olviden que el cuerpo forma un triángulo con tus pensamientos y emociones por eso lo que comemos,pensamos y la manera en que nos cuidamos influyen en como nos sentimos.
BESOS ADRI XOXO
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. Despierta con el pie derecho: Si te levantas con mal augurio es sinónimo de ir peor. Si te enfocas en algo que no esta bien solo verás eso durante tu día. Esto sólo empeora las cosas.
. Be positive: Tener un buen o mal día sólo lo decides tu. La manera en la que respondes ante las situaciones es lo que hace que se convierta en un día terrible. Solución maten la calma. Lo importante no es lo que pase sino cómo respondemos ante el problema.
. Duerme y ríe más: En momentos tensos y de estrés, la risa hace que nos enfrentemos a los problemas con mejores soluciones.Dormir reduce el estrés, ayuda a combatir la irritabilidad, la depresión y tener buen humor.
. Crea endorfinas: Hacer ejercicio es igual de beneficioso para la mente que pensar en positivo. Yoga, pilates, caminar o vete a trabajar caminando si puedes.
. Cambia lo que hay en tu nevera y tu despensa : Legumbres, miel, salmón, leche, verduras de hoja verde,nueces, chocolate ayudan a tu cuerpo a sentirse a gusto, mejoran el animo y te ayudan con tu peso. No olviden que el cuerpo forma un triángulo con tus pensamientos y emociones por eso lo que comemos,pensamos y la manera en que nos cuidamos influyen en como nos sentimos.
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