INVENTARIANDO LA VIDA BY URUENA

Lo primero que debes hacer es tener pies sanos que quiere decir esto:  uñas bien cortadas , si se tiene algun problema diferente hay que acudir a un Podólogo para evitar que empeore.     Cualquier herida o fricción debe ser prioridad antes que la estética y debe ser curada y atendida lo antes posible. Cambiar las medias o los calcetines diariamente. Las medias deben ser de tu talla bién estiradas y que se adapten a tu pie. De ser posible antialérgicos los materiales de las medias. Debes controlar los callos y las durezas , hay productos para eso piedra pómez, lija de cartón para reducirlas y mantener a raya sobre todo en la parte del talón. Después del baño no olvides spray para olor y una crema humectante o crema especial para pies. Si tienes problemas de juanete, dedo montado ,callos etc consulta un Podólogo o un médico. Usa calzado adecuado que no te aprete o provoque heridas y que tampoco te quede grande. Asegurate de comprar la talla correcta. Al final del día o ...

Esta tarea si que es complicada sobre todo para las que amamos los zapatos. Todos de diferentes tamaños, tacones, materiales queremos gritar pero no!! solo necesitan espacios distintos de almacenamiento. Lo primero es identificar y desechar lo que no uses te deja sin espacio y solo guardan polvo. Ahora a separarlos por estilo ya que sera mas fácil guardarlos . Forma pilas de acuerdo al estilo por ejemplo, baletas en uno,  tacones en otro y así. Con eso ya listo pon en primera fila los zapatos que usas a diario, en la segunda los que usas de manera frecuente pero q son necesarios y en la tercera los que llevas mas de un año sin usar. Estos últimos para donar y los que están acabados tirar . Hay que separar los de estaciones diferentes así es mas fácil guardarlos y mantenerlos. Debes fijarte que no estén sucios porque pueden aparecer manchas o moho. Los que uses fecuentemente y desgastados mandalos a mantenimiento. No olvides que si están en bolsas o cajas no debe...

Sera la suerte o el destino. Es verdad existen los días malos nadie se salva. Hoy te levantaste con el pie izquierdo? dale la vuelta . Despierta con el pie derecho : Si te levantas con mal augurio es sinónimo de ir peor. Si te enfocas en algo que no esta bien solo verás eso durante tu día. Esto sólo empeora las cosas. . Be positive : Tener un buen o mal día sólo lo decides tu. La manera en la que respondes ante las situaciones es lo que hace que se convierta en un día terrible. Solución maten la calma. Lo importante no es lo que pase sino cómo respondemos ante el problema. . Duerme y ríe más : En momentos tensos y de estrés, la risa hace que nos enfrentemos a los problemas con mejores soluciones.Dormir reduce el estrés, ayuda a combatir la irritabilidad, la depresión y tener buen humor. . Crea endorfinas : Hacer ejercicio es igual de beneficioso para la mente que pensar en positivo. Yoga, pilates, caminar o vete a trabajar caminando si puedes. . Cambia lo que hay en tu never...

Siguiendo con nuestro propósito del año quiero recomendarles el Yoga. Yo oigo mucho que nos quejamos de dolores, strees, mal funcionamiento de nuestro sistema digestivo etc. He visto los resultados del Yoga. Tenemos miles de excusas como no hay tiempo, las clases son costosas, el trafico.  Bueno yo decidí ir a comprar un DVD si esos que compras en cualquier sitio se llama Yoga para principiantes , lo compre en la Panamericana por una módica suma de dinero y me ha salido fenomenal.  Me ha ayudado para estirar, mi digestión a mejorado, me relajo, aprendo a respirar y lo puedo hacer en casa a cualquier hora temprano, medio día, tarde, noche dependiendo de como estén mis ocupaciones. Solo necesitas  Ropa cómoda no hay que ir a comprar cosas, un  pantalón cómodo hasta de pijama y un top o camiseta. Un tapete mat para yoga  o en tu tapete. Un lazo como el de una bata. Y claro el DVD o en su defecto en Internet hay miles de programas pueden bajar uno,t...

DE VUELTA!!!!!!!!!! Después de tanta festividad, alegría, celebraciones,compañía, amigos, familia miles de eventos hemos vuelto a la rutina. No digo realidad porque suena que es un martirio y no!! tal vez la realidad si,  de la dieta, el cuidado y la rutina de nuestros  compromisos. Lo primero  es una buena desintoxicación para que? bueno nuestro pobre hígado no esta acostumbrado a tanta celebración tan seguida así que es bueno hacerlo, Hay miles de formas frutas, jugos de verduras, papaya y caldo de papa, todas estas cosas por una semana y verán como el organismo se libera de toxinas y grasas y se siente mas liviano . Así que a la carga!!!!!!!!!!!!! puedes empezar con 3 días maximo 5. Desayuno 2 rodajas de piña, 2 huevos tibios y una taza de te. Almuerzo 1 porción de pollo o pescado y 1 ensalada verde sin salsas. Comida Igual al almuerzo. Ventajas : Logras bajar 1,5 a 2 kilos en tres días. Desventajas : Cansa lo mismo es monótona pero efectiva. ...

                                                      BESOS ADRI XOXO                                                         www.urueña.com.co

Para un dia como hoy!!!!!!!! Estas botas fantasticas, en carnaza, color negro de caña alta. Para un almuerzo, para un cumpleaños, el sabado_, el domingo escoge el dia. www.urueña.com.co , colección maorí 2015- 2016  BESOS ADRI XOXO