INVENTARIANDO LA VIDA BY URUENA

QUE LES PARECE ESTAS PLATAFORMAS ,NUESTRAS AMADAS PLATAFORMAS NOS HACEN VER ALTAS CON COMODIDAD PORQUE NUESTRO PIES ESTAN  CASI PLANOS, LAS PODEMOS USAR EN MILES DE COLORES, ESTAS SON EN CARNAZA ROJA, TAMBIÉN PODEMOS PONERLES CORDONES DE NYLON O DE CUERO O LLEVARLAS CON PANTALONES LIVIANOS Y ANCHOS DEPENDIENDO DE LA OCASIÓN.. ESTAS DE CARNAZA BEIGE LLEVAN  CORDONES DE NYLON  LAS PODEMOS LLEVAR CON UN LOOK DEPORTIVO CON JEANS,PANTALONES DE DRILL ETC. ESTAS DE CARNAZA AZUL REY LLEVAN CORDONES DE NYLON Y AGUJEROS DE METAL.

 HEMOS  EMPEZADO YA EL AÑO Y DESPUÉS DE ESAS VACAS IONES DONDE COMIMOS TODO LO PASO POR NUESTROS OJOS CON LA DISCULPA DE LA NAVIDAD HA LLEGADO LA HORA DE VOLVERSE A PONER EN FORMA. PRIMERO QUE TODO DISCIPLINA . EMPECEMOS CON ALGO FÁCIL  DESAYUNO BEBIDA LÁCTEA SIN AZÚCAR CON LECHE DESCREMADA Y LOS QUE PREFIERAN DES LACTOSADA,1 TOSTADA INTEGRAL,1 PORCIÓN DE FRUTA MEDIAS NUEVES 1 PORCION DE FRUTA ALMUERZO 1 PROTEÍNA (CARNE,PESCADO,POLLO,ATÚN) NO FRITOS SIN PIEL ,1 PORCIÓN DE ARROZ PEQ. ,1 FRUTA O VERDURA COSIDA O ENSALADA CRUDA  Y UNA BEBIDA SIN CALORÍAS ONCES  2 TOSTADAS COMIDA 1 PROTEÍNA( CARNE,POLLO ETC NO FRITO SIN PIEL,1 ENSALADA O VERDURA COCIDA O PORCIÓN DE FRUTA ,1 BEBIDA SIN CALORÍAS   RECOMENDACIONES . EVITE LÁCTEOS ENTEROS,LEGUMINOSAS(FRIJOLES,LENTEJAS,GARBANZOS)AZÚCAR,POSTRES,DULCES Y GRASA. . COMA CADA 3 HORAS . CONSUMA 2 LITROS DE LIQUIDO AL DÍA PREFERIBLEMENTE AGUA. . CONSUMA ÚNICAMENTE HARINAS I...

  NEW YORK HUMMMMMM       QUE PODEMOS DECIR DE ESTA MARAVILLOSA CIUDAD CON TANTOS CONTRASTES,  ES  IMPONENTE  ,BRILLANTE SIENTES QUE TE ATRAPA Y YA NO QUIERES DEJARLA IR. I LOVE NEW YORK  

"di la verdad,di la verdad, di la verdad"                                                                                  SHERYL LOUISE MOLLER

En noviembre estuve en un sitio realmente maravilloso ,para descansar, esquiar,montar a caballo en fin tener mucho contacto con la naturaleza se llama Shawenne River en Pensilvania. Quiero compartir con ustedes este paisaje tan extraordinario.

ESTAS SON AMIGAS DE MI HIJA Y ME AYUDARON EN UNA TARDE DE NOVIEMBRE PARA  TOMAR ESTAS FOTOS,CON MIS DISEÑOS DE ROPA,ZAPATOS,CARTERAS . TOMAMOS MUCHISIMAS FOTOS ASI QUE IRE COLGANDOLAS POCO A POCO ´BESOS ADRI XOXO www.urueña.com.co